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老中醫多年經驗推薦,只需三步即可排出肝臟毒素!趕緊試試吧~

 

 
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老中醫多年經驗推薦,只需三步即可排出肝臟毒素!趕緊試試吧~ 觀看人數:4749  

 

肝臟是重要的解毒器官,肝臟排毒時間在晚上11點至淩晨3點,同時肝的排毒需在熟睡中進行,所以在這個時間段應該熟睡,不要熬夜。肝臟排毒不好時,通常會出現一些癥狀,比如便秘、口臭、黃褐斑、痤瘡以及面色發暗等,如出現以上一個或多個癥狀時應科學飲食,以清淡為主,少吃辛辣,並注意口腔衛生等。

只需三步即可排出肝臟毒素

1、吃青色的食物

按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟耐受性

除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。

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這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴

這裡指的是太沖穴,位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。

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養肝粥推薦

1、蘿蔔粳米粥

原料:白蘿蔔250g,粳米100g。

製法:先將白蘿蔔洗凈,切成小塊;將粳米淘洗乾淨,放入鍋內,加水適量及蘿蔔塊人鍋內,同煮為粥。

功效:民間諺語:蘿蔔出,醫生哭,人常吃蘿蔔粥,對健身十分有益。凡因素食肥甘厚味較多,而消化能力較弱者,即可輔食此粥。

2、蓮子粥

原料:蓮子去心30g,糯米100g。

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製法:將蓮子加水適量,先煮爛,然後將糯米洗凈,與蓮子同煮成粥頓服。每日2次。

功效:蓮子有益腎固精,養心安神,健脾清火之功效。此粥適用於失眠多夢,夜間多尿、慢性腹瀉等病症。

3、山藥蛋黃粥

原料:山藥50g,蛋黃2個,粳米150g。

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製法:將雞蛋打破,去白留黃,用筷子將黃撐散;山藥洗凈,切片,粳米淘洗乾淨。將山藥、粳米一起放人鍋內,加水適量同煮為粥。起鍋前,將蛋黃倒人粥內再攪拌燒開即成。

功效:蛋黃古稱雞子黃,方書《長沙葯解》載雞子黃,補脾精而益胃液,止泄痢而斷嘔吐。山藥蛋黃粥健脾和胃,除煩渴,止瀉痢,。

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它還適用於心煩不得眠,虛勞吐血,燙傷,熱瘡,肝,小兒消化不良等症。

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