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高血脂的剋星原來就在身邊!這3款茶,幫你喝走高血脂!
近年來高血脂的患者在生活中是越來越常見了之所以會出現血脂偏高無非是由於平時不注意飲食和生活習慣而...

高血脂的剋星原來就在身邊!這3款茶,幫你喝走高血脂!

 

 
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高血脂的剋星原來就在身邊!這3款茶,幫你喝走高血脂! 觀看人數:372  

 

近年來,高血脂的患者在生活中是越來越常見了。之所以會出現血脂偏高,無非是由於平時不注意飲食和生活習慣而造成的,比如大量的喝酒,吃高脂肪的食物,都是造成高血脂的常見原因。

出現高血脂,千萬不能掉以輕心,如果不及時調理,往往會引發心腦血管疾病,嚴重影響生活質量。

高血脂除了可以通過藥物治療,患者還可以藉助於一些有降脂作用的茶飲來幫助更好的調節血脂。

以下幾種天然的「降脂茶」,高血脂的患者不妨平時多喝一些,或許會給你帶來意外的驚喜!

1、決明子茶

決明子是一種應用十分廣泛的中藥材,既可以入藥,也可以做成保健枕頭,平時將它用來泡茶飲用,也有很好的養生效果。

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決明子最受人們歡迎的就是它潤腸通便、清熱解毒的效果了,同時它也很適合高血脂的人泡水飲用,有凈化血液、軟化血管的功效,可以降低血液的黏稠度,使血液循環更加順暢。

2、苦蕎茶

苦蕎是一種常見的粗糧,其中含有豐富的膳食纖維,生活中適當吃一些苦蕎,可以促進腸道蠕動,排出體內的垃圾、毒素。

如果是高血脂的人群,平時經常用苦蕎泡水喝,可以幫助稀釋血液,其中含有的黃酮類物質、蘆丁還可以幫助清除血管內垃圾、毒素,甚至還可以增強血管的彈性,讓血液循環更加通暢,對降低血脂有很大幫助。

3、山楂茶

用山楂泡水喝也是可以幫助降低血脂的,這主要是因為山楂中含有的黃酮類、三萜類成分可以幫助降低血清膽固醇,從而起到減肥、降脂的作用。

如果將山楂與荷葉、決明子、生槐花等一起煎製之後飲用,可以起到更好的效果。

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當然,想要更好的控製血脂,日常飲食和生活的調理是必不可少的。高血脂的患者應注意以下幾點,幫助更好的調節血脂!

1、飲食控製

血脂過高的人再大魚大肉顯然是不合適的,一定要注意飲食清淡,不能吃高脂肪、高膽固醇的食物,還要避免進食過飽,此外,還要嚴格控製食鹽的攝入量

2、積極鍛煉

對於血脂高的患者而言,運動既有利於降低血脂,又不需要花費金錢,還可以防止其他疾病的發生,可謂是好處多多。高血脂的患者可以選擇一些有氧運動來降低血脂,如快走、跑步等,長期堅持下去,一定可以看到明顯效果。

3、做好情緒管理

保持樂觀、積極的情緒對於血脂的控製也十分著急。

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如果情緒波動太大,很容易造成交感神經過度興奮,也容易導致血脂升高。

在降血脂方面,藥物、生活調理雙管齊下,才可以起到更好的效果。高血脂的患者除了規律服藥,平時也可以適當喝一些山楂茶、苦蕎茶、決明子茶等,都有助於降低血脂。

除此之外,還應做好飲食控製,積極鍛煉,保持積極、樂觀的情緒,多方面的調理,才可以使血脂穩步下降,使身體恢復健康。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/427656196_827845?spm=smpc.author.fd-d.2.1603814964320S8fMoE5

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