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臉上長斑?身體疼痛?體外淤青?血瘀的你,常吃這6種食物就對了!
常吃這6種食物就對了!

臉上長斑?身體疼痛?體外淤青?血瘀的你,常吃這6種食物就對了!

 

 
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臉上長斑?身體疼痛?體外淤青?血瘀的你,常吃這6種食物就對了! 觀看人數:149  

 

現代社會中「久坐」或「久臥」基本是人們的生活常態,尤其是部分年輕人,平日極少運動,屬於比較宅的一類人群,然而這樣久臥不動,是會損害身體健康的,容易出現氣滯血瘀的問題,導致面部長斑,並加速衰老。

所以,每日保持適量的運動對人們身體健康是具有重要意義的,針對血瘀質的患者,其實也可以通過飲食來調理體質。比如日常多吃一些活血化瘀的食物,通過食療養生,從根本上改善體質,可以由內而外的變美,豈不是一舉兩得嗎?臉上長斑、身體疼痛、體外淤青,血瘀質的你,常吃這6種食物就對了。

1.西紅柿
西紅柿食用方法比較多,可生吃,可涼拌,還可清炒食用,也可以製成醬類食用。西紅柿含有多種活血化瘀的成分,其中的果膠可降低體內的膽固醇,而黃酮素有抗凝作用,籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,改善血液循環,適合血瘀質的患者食用,為血管做保健。

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2.香菇
香菇也被稱為冬菇,是食用蘑菇中的優良品種,其性平,味甘,具有健胃益氣、治風破血、化痰、澀小便等多種功效,適合血瘀體質或缺鐵性貧血的患者食用。香菇中有腺嘌呤、膽鹼及核酸類物質,具有顯著的活血化瘀功效,對心腦血管疾病有一定的預防和治療作用。

3.黑木耳
黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功效,有很強的抗血液凝聚作用,能夠有效清除血管壁上的瘀積,非常適合血瘀型質患者日常食用。要想增強其功效,還可以搭配紅棗一起煲粥食用,活血祛瘀效果更佳。此外,黑木耳還有較強的吸附作用,有利於將體內的代謝廢物及時排出體外,減少廢物垃圾在體內的沉積,避免堵塞血管。

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4.核桃
桃仁味甘酸,性溫,具有生津潤腸、活血行血、清散瘀血等功效。核桃苦泄散瘀,入肝經血分,有較強的活血調經、祛瘀生新之功,適合血瘀滯較重的患者。此外,常吃核桃還可使人面色紅潤、肌膚光澤,女性朋友不妨吃一點,同時還可有效緩解因血瘀所引起的閉經、痛經等症狀。

5.烏雞
烏雞在女性的養生食譜中比較常見,這是因為烏雞含有豐富的胺基酸、蛋白質、維生素C、微量元素等營養成分,其營養價值要比普通的雞肉高很多,常吃烏雞湯可以補虛損、補氣血、滋陰補腎、促進血液循環等多種作用,能有效地幫助改善機體的血液運行,對靜脈曲張的調理有較好的效果。同時,也有利於女性養成好氣血,使其面色紅潤有光澤。

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6.黃豆
中醫認為,黃豆味甘,性平,可健脾寬中、潤燥消水、活血解毒,凡是有面黃體弱、胃中有積熱、水腫、小便不利等症狀的患者都可以食用。同時,由黃豆生成得到的黃豆芽,其性味和大豆相近,具有活血祛瘀、利濕清熱的功效,可有效治療婦人惡血和身體的水腫疼痛。

文章來源: https://toments.com/3155978/

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