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【健康資訊】身體有這6處現象,說明你特別健康!自己檢測一下吧!
身體有這6處現象,說明你特別健康!每個人都想健健康康,但是現在這個社會亞健康的越來越多,很多人的健康...

【健康資訊】身體有這6處現象,說明你特別健康!自己檢測一下吧!

 

 
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【健康資訊】身體有這6處現象,說明你特別健康!自己檢測一下吧! 觀看人數:140  

 

身體有這6處現象,說明你特別健康!

每個人都想健健康康,但是現在這個社會亞健康的越來越多,很多人的健康意識也很強烈,經常懷疑自己是不是健康,身體到底有沒有毛病?其實,如果你每天的生活規律正常,飲食沒有問題,偶爾喝喝酒、熬熬夜身體也會很快恢復,你就是健康的!當然,你也可以通過下面的五個身體現象來判斷自己健康與否,有這些的話,你的身體肯定健康。

1、頭髮光亮茂盛

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正如「一發不可牽,牽之動全身」,頭髮是人體的一部分,從它可以透視人體的健康與否。頭髮上元素的多寡,與體內相應元素有一定的對應關係,從一根頭髮可以診斷人體什麼元素缺乏、什麼元素過量,頭髮的光亮說明你吃的好,有營養,而且吸收的好。

2、指甲紅潤無棱

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中醫認為,指甲與人體的臟腑經絡有直接聯繫,能夠充分地反映人體生理、病理變化。指甲的健康關乎身體的營養狀態,維生素的攝入,以及排毒的穩固。

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指甲紅潤無棱說明氣血強,不缺鈣,也說明內分泌的正常。

3、小便清澈尿液足

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尿液是人體新陳代謝排除的產物,也反映著人體的健康狀況。健康的尿液應該是淡黃透亮的,就像你沏的第一遍茶水。喝水多的時候,尿液也可能像白開水一樣,是無色的;喝水少的時候,則像一種啤酒的黃色。尿液狀態的偶爾異常不需擔心,但如果尿液出現色、性、味的改變,或者排尿量、排尿周期突然有了較大改變,且一直持續,就要警惕是否你的身體在報警,一定要及時去醫院排查

4、睡眠好

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健康專家認為,充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動是健康生活的3個支柱,渴望健康,就必須重新估價睡眠對健康的意義,重視睡眠管理。

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良好的睡眠有助於提升免疫力,而長期失眠則對免疫係統有著負面影響,可加快多臟器的衰老,加速功能減退,引發一係列疾病。所以,如果你睡眠很好,你真的應該很高興哦!

5、每天定時排便

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漢代養生家王充說「欲得長生,腸中常清」,現代醫學也認為,代謝廢物在體內停留時間長,會增加肝臟和腎臟的負擔,讓身體的代謝能力越來越差,體內堆積的毒素和垃圾越來越多,已經成為文明病和現代病的主要病因。

每天定時排便,大便不濕不幹、不硬不粘最好,這說明身體的消化係統好,腸道的消化蠕動性穩健,營養吸收的好。

6、穩定的體重

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穩定的體重代表了你的身體處於平衡狀態,而身體也處於健康狀態,這時候只要不是太胖或者太瘦,那就不必刻意的減肥或增肥。因為體重的突然變化往往意味著疾病的發生,本來身體處於的平衡狀態也會打破,體內各個器官的工作一旦破壞紊亂,就會導致身體的物質吸收降低,身體健康收到影響。

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友們,看一看,自己到底健不健康呢?

via:360doc

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