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5種默默讓大家「越吃越胖」的減肥剋星水果,導致你減肥失敗的兇手就是它們!
保持良好的身材是每個愛美人士的必修課,水果代餐已經成為一種流行的減肥方式。但是,並不是所有的水果都有利於減肥。許多水果中含有的糖分幾乎和巧克力一樣多,如果你一直把這些水果作為減肥餐,你的減肥目標就難以

5種默默讓大家「越吃越胖」的減肥剋星水果,導致你減肥失敗的兇手就是它們!

 

 
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5種默默讓大家「越吃越胖」的減肥剋星水果,導致你減肥失敗的兇手就是它們! 觀看人數:2945  

 

保持良好的身材是每個愛美人士的必修課,水果代餐已經成為一種流行的減肥方式。但是,並不是所有的水果都有利於減肥。許多水果中含有的糖分幾乎和巧克力一樣多,如果你一直把這些水果作為減肥餐,你的減肥目標就難以達成了。

快來看看哪些水果可以吃,哪些是減肥的「陷阱」呢?

▼草莓中含有豐富的維生素C和纖維,大量的水分和少量的糖分可以很好的對抗脂肪團。吃太多的杏桃容易導致消化不良,還容易導致結石。

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杏桃在胃中形成的氰化氫會導致噁心、眩暈,因此一定要注意。

▼西瓜含有大量的水分可以利尿,有利於清除身體內的毒素,對抗脂肪團和痤瘡。而且,西瓜有利於身體的水分平衡和皮膚保健。梨會擾亂腸胃的工作秩序,影響正常的排泄,因此減肥的人士盡量不要食用。

▼藍莓、樹莓這些水果中含有豐富的維生素C和抗氧化劑,可以補充身體的膠原蛋白,幫助燃燒脂肪。

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酪梨又被稱為「水果奶油」,227千卡的熱量絕對是所有減肥人士的「剋星」。

▼蘋果不僅脂肪含量為0,還含有大量的纖維。蘋果中的果膠和抗氧化劑更是對抗脂肪的利器,減肥的人多吃蘋果好處多多。葡萄的糖分含量驚人,本身的表皮難以消化。葡萄籽還容易阻礙腸道消化,酸度也會破壞牙釉質。

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▼葡萄柚本身就是脂肪燃燒器,柚子酶可以很好的分解體內的脂肪,所以聰明的減肥者都會選擇葡萄柚。香蕉所含有的能量可以即時補充倒數身體中,不利於減肥。最近科學家研究發現,香蕉中的某些物質阻礙的身體中的細胞分裂,這不利於脂肪燃燒。

看完這些才知道,減肥吃水果也是要有科學依據的。如果你也是個走在減肥路上的奮鬥者,記得要選擇對的水果來吃!趕快分享給身邊的朋友吧!

來源:brightside

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