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濕吃它,關節痛吃它,眼花吃它,鼻炎吃它,不要再亂吃藥了!
體濕吃它,關節痛吃它,眼花吃它,鼻炎吃它,不要再亂吃藥了!人體的每個器官共同維持著我們身體運行,它們

濕吃它,關節痛吃它,眼花吃它,鼻炎吃它,不要再亂吃藥了!

 

 
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濕吃它,關節痛吃它,眼花吃它,鼻炎吃它,不要再亂吃藥了! 觀看人數:1537  

 

體濕吃它,關節痛吃它,眼花吃它,鼻炎吃它,不要再亂吃藥了!

人體的每個器官共同維持著我們身體運行,它們都也要補充相對應的營養,就好比缺什麼補什麼,很多人就會去買一大堆營養品吃,殊不知,生活中這些食物就能幫我們解決這些病狀,下面給大家介紹各個器官相對應的營養食物,越吃越健康!

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體濕重吃它

薏米又名薏苡仁、苡米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子,是老中醫常用的藥物。又是很普遍,也是我們日常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效,是常用的利水滲濕葯。

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將薏米和紅豆加水煮熟後食用,可以利尿、除濕,還可以起到美容的效用。

做法:1、準備好薏米50克、紅豆50克、芡實10克、枸杞5克

2、薏米、紅豆洗凈後,然後翻炒一下薏米把寒氣去掉,再用熱水泡1個小時左右

3、所有的材料一起倒入鍋裏,加入適量的水,文火2小時,根據個人口味加入冰糖即可食用。

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薏米排骨湯做法:排骨1斤,薏米25克。

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酒釀,鹽,白糖。

將薏米淘洗乾淨浸泡1小時左右,排骨沖洗乾淨,把薏米排骨一起倒入鍋裏,加水、薑片和加酒釀後轉小火燉1小時左右。至薏米軟爛即可食用。

眼睛花吃它

有眼症的人群吃一些橘黃色的蔬菜,類似胡蘿蔔、南瓜等都含有豐富的 β-胡蘿蔔素,這些蔬菜就好比天然的眼藥水。還有蛋黃中含類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物,能夠幫我們眼睛延緩衰老。

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關節痛吃它

很多人肌肉關節酸痛,炒菜放點橄欖油就能緩解不少酸痛。橄欖油中含有消炎作用的橄欖油辣素,能夠消炎止疼。

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腸胃不好吃它

高纖維食物有助於保護胃部,還有改善腸胃功能。比如豆豉以大豆為原料,經發酵製成,含益生菌,能夠改善消化功能。日常我們做菜時不妨加點豆豉。

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心臟不好吃它

蘆筍對人體心臟的血管非常有益,能夠降低血脂濃度,軟化血管,降低患心臟病的風險。吃蘆筍的同時也攝入了有利於心臟的其他營養物質。

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鼻炎多吃它

葵花子有豐富的維生素E,還能改善過敏病症。在鼻炎患者中15%~30%為過敏性鼻炎,經常會感冒的人也會易患鼻炎的癥狀,一天一小把葵花子就可補充身體所需維生素E總量的91%,有效控製和預防過敏症。

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抗癌的食物

胡蘿蔔、苦瓜、菜花、大蒜、紅薯、無花果、山楂、花椰菜、香菇等這些食物有抗癌的作用;飲食與腫瘤有著千絲萬縷的關係,吃錯了會引爆癌症的導火索,吃對了則能起到防癌的功效。

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適當的食物確有治病、防病之功效

體濕吃它,關節痛吃它,眼花吃它,鼻炎吃它,不要再亂吃藥了!

結語:看完知道自己應該多吃點什麼了沒?

上面有你比喜歡的食物嗎?

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