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喝蜂蜜到底會不會影響血糖?
蜂蜜是很有營養的,對人體也十分有益,蜂蜜會影響人的血糖嗎?

喝蜂蜜到底會不會影響血糖?

 

 
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喝蜂蜜到底會不會影響血糖? 觀看人數:116  

 

蜂蜜是很有營養的,對人體也十分有益,蜂蜜會影響人的血糖嗎?

喝蜂蜜到底會不會影響血糖?

喝蜂蜜到底會不會影響血糖?

當然會,健康人吃了也會血糖升高的,當然糖尿病人身高得更多一些。吃飯、吃魚吃肉都升血糖。只要是食物都升血糖。那些說吃什麼瓜什麼豆能降血糖的都不靠譜。

喝蜂蜜到底會不會影響血糖?

糖尿病人能吃蜂蜜嗎?

不能一概而論。

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糖尿病人的情況千差萬別。總體而論,不建議吃。

有說蜂蜜對糖尿病人好的,你信嗎?反正我不信!你吃了測測血糖試試呢!看血糖升的有多高。

糖尿病患者的飲食與正常人的食譜有什麼不同?

營養物質是維持健康的物資基礎,從這個意義上來說,糖尿病患者的飲食除限製甜食外,與正常人的飲食應該是一樣的。

應該做到營養全面,平衡膳食。

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每天進食必須有穀類、豆乳肉禽類、蔬菜水果類及油脂類。這四類食品必須合理搭配,並保持各種營養物質之間的平衡,沒有任何一種食物的營養成份是齊全的。食物品種多樣化是保證營養物質全面必備的條件,做到主食粗細搭配;副食葷素搭配,切不能挑食、偏食。只要能按上述的方法做到,糖尿病患者的飲食與正常人食譜基本相似,也不會缺乏營養。

一句話,糖尿病患者的飲食與正常人的不同之處在於定時、定量,忌食甜食。

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糖尿病患者不宜吃什麼?

這裡說的是不宜,不是絕對不能碰!

(1)不宜吃甜食、飲料、水果等,如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜飲料、甜餅乾、甜麵包及糖製糕點等食品,因為以上食品含糖很高,食用後易出現高血糖。

(2)不宜食富含膽固醇的食物及動物脂肪如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等,還有乾果,如花生、瓜子、核桃等,因以上食物易使血脂升高,易導致動脈粥樣硬化。

(3)不宜飲酒。至少是少飲酒。

喝蜂蜜到底會不會影響血糖?

正常人喝蜂蜜不會影響血糖,人體內對血糖的調節作用最大的主要有兩個激素,胰島素和胰高血糖素。

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在機體正常的情況下,每天吃蜂蜜不會引起長時間的血糖高,因為有很多複雜的體液因素如胰島素和胰高血糖素的調節下,血糖會在正常的範圍內波動。

那如果是糖尿病患者呢?人們普遍認為蜂蜜是糖尿病患者的禁忌食品,然而這是在蜂蜜和糖尿病的深入研究不夠的情況下產生的先入之見,據蜂療保健研究會高相基研究,對糖尿病患者25名和正常人25名為對象,服白糖後按時間測試血糖作比較,實驗結果:服白糖的糖尿病患者和一般情況一樣,攝取糖後上升的血糖值在很長時間內沒有下降,持續性高血糖。服蜂蜜的糖尿病患者,在服用後15分鐘,血糖急劇上升,以後開始下降,1小時後恢復到服蜂蜜前的血糖值,2小時後恢復到正常值,服蜂蜜的糖尿病患者對血糖值增加的趨勢和正常人類似,由此可見,蜂蜜的葡萄糖和果糖不造成糖屎病患者的高血糖值的持續危險,相反,能供給營養和能量。

喝蜂蜜到底會不會影響血糖?

除此外,肝臟在血糖的平衡中占有極重要的地位,是維持血糖恆定的重要器官,它可以調節血糖的濃度。而蜂蜜中所含的營養成分,對肝臟有很好的保護和營養作用,能促使肝臟在糖代謝中更好地發揮維持血糖正常水平的作用。

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當然,凡事都要有個度,蜂蜜吃多了肯定也是不行的。糖尿病患者建議多鍛鍊身體,忌食辛辣刺激含糖高的食物,多吃蔬菜,定期複查血糖,必要時在醫生指導下配合降糖藥物治療。

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