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喝口水都能發胖的人,乘著夏天還沒來,趕快用這寫方法甩掉肉肉哦!
有的人喝水都會長胖,有的人卻怎麼也吃不胖,這種吃不胖的人簡直就是來拉仇恨的,明明她吃東西最多,食量最...

喝口水都能發胖的人,乘著夏天還沒來,趕快用這寫方法甩掉肉肉哦!

 

 
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喝口水都能發胖的人,乘著夏天還沒來,趕快用這寫方法甩掉肉肉哦! 觀看人數:718  

 

有的人喝水都會長胖,有的人卻怎麼也吃不胖,這種吃不胖的人簡直就是來拉仇恨的,明明她吃東西最多,食量最驚人,可是還是瘦瘦的,是骨感美人。毋庸置疑,喝水都會胖的,自然是易胖體質者了,而總是吃不胖的就是易瘦體質者。你屬於哪一種體質呢?易瘦體質就不用看著這篇文章了,因為小編主要想談談的是易胖體質者。怎樣知道自己是不是易胖體質呢?主要看你有沒有以下8種癥狀哦。

第一:你會不會經常有口乾舌燥的感覺?

第二:你的尿液是否很少而且顏色偏黃?

第三:你是否經常有便秘的情況,而且糞便又幹又硬?

第四:你是否特別怕熱,身體的溫度比身邊的人高?

第五:你的身體是否有水腫的現象?

第六:你是否特別喜歡喝冷飲?

第七:你是否臉色經常發紅,或者很容易面紅耳赤?

第八:你的肌肉是否結實且肥厚?

這8個問題中,如果你有3個以上是回答「是」的,那麼,你就是易胖體質者,回答「是」的題目越多,表示你體內的易胖因子越多,在吃東西的時候千萬要悠著點,別一不小心吃成大胖子了。

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不過,沒有人是天生吃不胖的,也沒有人是命中注定了要胖的,因為體質是可以隨著年齡的增加、內分泌的改變而改變的,所以,吃東西別任性,在後天習慣上調整一下,你也可以又吃不胖哦。

以下幾種刮油食物,建議大家多吃吃,吃一點瘦一點,享「瘦」看得到。

我們都知道喝水的好處是非常多的,可以保持身體的水分,又能排出體內的垃圾,不過,僅僅喝水是不夠的哦,適當的往水中加一點料,效果才會加倍呢。荷葉是千古流傳的刮油草本,荷葉富含纖維素與荷葉鹼,別小看了這兩樣物質,我們的胃腸蠕動慢,垃圾與毒素都很容易沉積下來,形成宿便,而纖維素可以帶動大腸運動,運動的結果就是將其「趕」出腸道,這樣你的身體就會少吸收一點毒素,而荷葉鹼會在你的腸道壁上面形成一層隔離層,阻止身體吸收多餘的脂肪,瘦身效果是極好的。

一般很少有人單純地喝荷葉茶,都會在將荷葉與其他草本結合在一起,因為荷葉是涼性的,一些身體寒氣重的女生不宜喝,所以,要加入一些溫和一些的草本,比如說玫瑰花,玫瑰花是溫性的,荷葉遇到玫瑰花,絕對是美麗的開始,玫瑰花能促進機體血液鮮活,減少血液淤積,活血化瘀,同時可以理氣、解鬱,讓你心情美,調理內分泌,對女生的身體和皮膚都很好。

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前面說到,怕熱、身體溫度高是易胖體質的一個很重要的表現,這一類人多半是有內火,比如說胃火、肝火旺盛等等,所以她們很容易長痘痘,也容易便秘,常常上不出廁所,而且大便幹硬,要想從根本解除問題,就要消除身體的火氣,在清火氣方面,我覺得菊花是最合適的,它可以散風清熱,清肝明目,解毒消炎,對於水腫尿少、胃痛食少等問題,都有很好的改善作用,還可以去癢爽身,護膚美容呢。

人家都說,有了大麥若葉青汁,再也不用擔心便秘了,是的,大麥若葉青汁可以解決你一下幾個問題:1.宿便堆積,腹脹難受;2.身材臃腫,體態肥胖;3.口臭難忍,腸道不健康,影響交際;4.營養不足,飲食結構單一。大麥若葉青汁是很好的鹼性食物,含有豐富的鉀鈣等鹼性離子,能綜合吸收和分解食物中的酸性毒素,是鹼性食物的代表,約含有50%的膳食纖維,有利於增加糞便的體積,減少它在腸道停留的時間,保持腸道乾淨。其活性酶是人體垃圾清道夫呢。

除了水分的攝入要增加,低卡食物和全穀物類食物也要增加攝入,因為低卡食物和全穀物的飽腹感都很強,可以更好地控製你的飲食量,同時使你不餓,減少體內的熱量,對於保持身材是很重要的。

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所以,建議多吃吃燕麥片。

燕麥的熱量低,同時富含蛋白質與各類維生素,可以補充你身體需要的營養,同時它富含粗纖維,有很強的飽腹感,可以減少你的進食量,幫你減掉腹部的脂肪,同時促進排便,促進胃腸的健康。這一款是高纖黑麥片,是小麥中的黑珍珠,富含蛋白質,不含黑色素,無膽固醇,讓你吃出好身材來。

很多人的胖是由於水腫引起的,想要瘦下去,自然要從消水腫開始。你知道水腫的根源在哪裡嗎?沒錯,就是濕氣重,濕氣重不僅會使你發胖,還會使你口氣重,同時膚色差,長痘痘、頭髮容易出油……總之,濕氣對女生來說,是身材和容顏的一大殺手,去濕氣是刻不容緩的。

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小編這裡有兩種可以消水腫祛濕氣的食物,一種是茶飲,另一種的粉末。茶飲是由玉米須祛濕茶,可以健脾祛濕,幫你把多餘的水分排出體外,清除引起身體免疫反應的物質,溫補脾胃,消除肚子上面的脂肪,減小小肚子。

而另一種將紅豆薏米磨成粉製成的紅豆薏米粉,是不是家裡的豆漿機用上場了,紅豆薏米粉具有高纖維低脂肪的特點,有利於身體排毒,降壓降脂降血糖,紅豆含有豐富的皂角甙,能夠刺激腸道利尿,清理體內多餘水分,解毒祛濕,改善腎臟的健康,薏米含有多種維生素和礦物質,能促進新陳代謝,減少胃腸負擔,健脾胃,促進消化。

同時,紅豆與薏米相結合,還可以補血養顏哦,女生每天來一點,會面色紅潤,肌膚光滑呢,紅豆中的膳食纖維可以幫助排便,減少便秘哦。

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