這三個動作不僅影響人的儀態，也影響著人的氣運。師兄們是否有這些習慣？如若有，戒掉會給你帶來不少好處。

翹二郎腿

翹二郎腿這一習慣，在我們日常的生活中經常可以看到。潛移默化下，我們並不認為這是什麼不好的行為。但早在二千多年前，佛陀就曾在《大般涅盤經．如來性品第四》中教導過：若有說言佛聽比丘常翹一腳寂默不言……是名魔說。

白話譯文：如果有聽說佛允許比丘們翹二郎腿，這些都是魔說的；我不允許弟子們翹二郎腿，如果有人說我允許這樣做，那麼那人就是外道，不是我的弟子。

弘一法師也曾經開示：【坐時注意威儀。

這就是告訴我們作為佛弟子，要注重威儀。

而從健康來看，經常翹二郎腿會阻礙血液的循環，久而久之，導致腿部血液迴流不暢、靜脈炎等疾病。

抖腿

很多人喜歡一坐下就開始抖腿，殊不知這個習慣也是非常不好的。坐下就要坐姿端正。

民諺：「抖腿聳肩黴三代」！「樹搖葉落，人搖福薄」！

就是說兩腿坐下就不停抖動，會把自身的好運、財運、福氣都抖沒了。

佛為度眾生，開設了許多方便法門，例如：地藏法門。潛心修習，能夠讓你們在現世就得到利益。

但任何法門，修習都要講求專一和靜心。當你把抖腿當成一種習慣的時候，念誦經書就難以心靜，因為腿會不自覺地動，容易產生雜念。

手不扶碗

還是小孩子的時候，在家裡吃飯，家裡人就教導手要把碗端起來吃飯，見著小朋友把碗放桌子上，大人經常就說一句「手不扶碗一世窮」。

而在寺院過堂的時候，可以看到僧眾都是「龍含珠，風點頭」地吃飯的，就是四指托碗底，母指扣碗邊，另外一手持筷。

為什麼要這樣吃飯呢？第一就是禮儀，給人看起來也是舒服的，吃有吃相；第二就是不妨礙別人，顧及周邊的人。第三就是威儀。

在日常的教習裏，我們都知道這三個動作是不好的，卻又改不了，因為已經成為了一種習性。即便身邊有人提醒，也會以「習慣」二字敷衍。有些佛弟子也是這樣。殊不知道修行就是要把以往不好的脾氣、習性改掉才算是修行。