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平常按壓這些部位可保健康!
養生保健如今逐漸被人所重視,在古代人們會通過對身體一些部位的按摩來強健身體,而在中醫學當中,經絡有運行氣血,聯繫臟腑和體表及全身各部的通道,平常沒事按壓身上的這些穴位可起到保健的目的。

平常按壓這些部位可保健康!

 

 
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養生保健如今逐漸被人所重視,在古代人們會通過對身體一些部位的按摩來強健身體,而在中醫學當中,經絡有運行氣血,聯繫臟腑和體表及全身各部的通道,平常沒事按壓身上的這些穴位可起到保健的目的。

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小指尖端——心臟健康
所屬經絡:手少陰心經
具體方法:經常按壓摩擦這個穴位,對我們的心臟功能有很大的好處的。

拇指尖端——呼吸係統健康
所屬經絡:手太陰肺經
具體方法:經常按壓手太陰肺經這個穴位,對養肺有很大的功效哦!
經常摩擦、按壓拇指尖端,具有宣肺、利肺的功效,有助於維持呼吸係統健康。咳嗽時用力重掐拇指尖端,可有效緩解其症狀。對於女性朋友來說,按摩拇指尖端,具有增加面部色澤的作用。

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手掌中央——寧心安神
所屬經絡:手厥陰心包經
具體方法:經常用食指指關節擠壓手掌中心,能促進全身血液循環,使面部紅潤,減少皺紋,並能寧心安神。

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肩窩——增強免疫力
所屬經絡:手少陽三焦經
具體方法:用力按壓肩窩處,不僅能促進全身血液循環,增強免疫力,還能刺激大腦皮層,放鬆神經,改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。

屈肘外側凹陷處——小腸保健
所屬經絡:手太陽小腸經
具體方法:這個穴位大概位於手肘外側凹陷處,經常摩擦此處,有利於小腸對營養物質的吸收哦。

鼻翼兩側——大腸健康
所屬經絡:手陽明大腸經
具體方法:用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側,對大腸健康有益,便秘或腹瀉時可按壓此處。

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腳底中心——改善過敏體質
所屬經絡:足少陰腎經
具體方法:睡前按摩腳底中心,能提高睡眠質量;清晨按摩腳底中心,能帶來一天的旺盛精力;經常按摩腳底中心,可改善過敏體質,同時對色斑、面色晦暗、面部浮腫等也有較好療效,此法為中醫經絡養生中很受熱捧的一種方法。

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腿伸直時膝蓋內側凹陷處——調理脾臟功能所屬經絡:足太陰脾經具體方法:可用拇指按壓或熱水袋熱敷。按壓時盡量用力,以有酸脹感為宜,具有調理脾臟功能的作用。

大腿根部——促進肝臟排毒
所屬經絡:足厥陰肝經
具體方法:摩擦大腿根部至發熱,能促進肝臟造血和排毒,為避免皮膚受損,建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。

足背橫紋中央——調理內分泌
所屬經絡:足陽明胃經
具體方法:經常按摩足背橫紋中央,不僅可調理內分泌,還可治療不思飲食、失眠、消化不良等症。


 

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