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什麼?!早上起床不能喝水?!原來 99%的人都搞錯了,這樣做會讓你短命!!
起床一杯水,有易身體健康,相信是很多人每天起床的習慣,但是...有 4 種水 早上起床不能喝!!起床一杯水,有易身體健康, 相信是很多人每天起床的習慣,但是... 有 4 種水 早上起床不能喝!!

什麼?!早上起床不能喝水?!原來 99%的人都搞錯了,這樣做會讓你短命!!

 

 
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什麼?!早上起床不能喝水?!原來 99%的人都搞錯了,這樣做會讓你短命!! 觀看人數:56307  

 



起床一杯水,有易身體健康,

相信是很多人每天起床的習慣,但是...

有 4 種水 早上起床不能喝!! 

1. 自來水 

有人習慣早晨起來打開水龍頭,

接一杯自來水來喝,這是不對的。

停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的, 這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應, 形成金屬汙染水,


並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來,

這種水含有大量對人體有害的物質,

還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道

傳染病菌 —軍團菌。

因此,清晨擰開水龍頭,

最初流出的自來水是不可飲用的死水, 所以有這種習慣的人請馬上糾正,

以免損害自己的健康。

2. 久置的開水 

開水久置以後,

其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。

尤其是存放過久的開水,難免有細菌汙染,

此時含氮有機物分解加速,亞硝酸鹽的生成也就更多。

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飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合, 會影響血液的運氧功能。 

所以,在暖瓶裡多日的開水多次煮沸的殘留水、

放在爐灶上沸騰很久的水,

其成分都已經發生變化而不能飲用了。

應該喝一次燒開、不超過24小時的水。 

此外,瓶裝、桶裝的各種純凈水、

礦泉水也不宜存放過久。

大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過3天就不應該喝了。

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3. 鹽水 

有人認為喝淡鹽水有益於身體健康,

於是晨起喝淡鹽水,這種認識確是錯誤的。

喝淡鹽水有利於健康不假,

這對於夏天出汗後補充水分是必要的,

可對於晨起補充水分來說非但無益,

還是一個危害健康的錯誤做法。

生理學的研究認為,人在整夜睡眠中未飲滴水,

然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中,

這些生理活動要消耗損失許多水分。

早晨起床時,

血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水

可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。

再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水,令人備加口乾。

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何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,

喝鹽開水會使血壓更高,危害健康。 

4. 飲料 

早上起來的第一杯水最好不要喝市售的

果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。

汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸,

在代謝過程中會加速鈣的排泄,降低血液中鈣的含量,

長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利於排尿作用,

清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分,

還會增加集體對水分的要求,反而造成體內缺水。

果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料,

因為這些物質並不能提供此時機體最需要的水分,

還會使身體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化 和吸收工作,不利於身體的健康。

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快筆記筆記... 這四種水在早上起床別喝呀! 有害身體健康!

 

文章來源:WW

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