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這杯茶幫你降「三高」,不妨試試!「三高症」(即高血壓、高血糖和高血脂)
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這杯茶幫你降「三高」,不妨試試!「三高症」(即高血壓、高血糖和高血脂)

 

 
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這杯茶幫你降「三高」,不妨試試!「三高症」(即高血壓、高血糖和高血脂) 觀看人數:635  

 

隨著生活水平的提高和生活節奏的改變,被稱為“富貴病”的“三高症”(即高血壓、高血糖和高血脂),已如“舊時王謝堂前燕,飛入尋常百姓家”。

全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人,居各種死因首位。心腦血管疾病已成為人類死亡病因最高的“頭號殺手”,也是人們健康的“無聲凶煞”!

如何防控呢?

一杯茶:防控高血壓、高血脂、高血糖

絞股藍、中藥山楂、荷葉,以1:1:1的比例泡茶飲用,連續喝三個月再去檢查三高,會看到顯著的變化。(用量可以自己控製,每種3~5克即可,用開水煮一煮效果更好)

功效揭秘

1、絞股藍

絞股藍,為多年生草質藤木,又稱天堂草、福音草、超人參,間稱其為神奇的“不老長壽藥草”,1986年,國家科委在“星火計劃”中,把絞股藍列為待開發的“名貴中藥材”之首位,2002年3月5日國家衛生部將其列入保健品名單。

絞股藍具有顯著降低膽固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)、升高高密度脂蛋白(HDL)、保護血管內壁,阻止脂質在血管壁沉積,抗動脈硬化的作用。絞股藍可以調節氧在體內分解後產生的廢物——脂肪酸,達到降血脂的目的。

絞股藍具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐力,起到保護心肌的作用。

絞股藍泡水喝的功效綜合起來有這些:

絞股藍泡水有助於降血壓、降血脂、降血糖、抗過敏、抗腫瘤、保護肝髒等,是非常不錯的茶飲。絞股藍泡水可補氣健脾、延年益壽、養心安神、排除毒素等,是饋贈老年人的理想佳品。

絞股藍泡水喝不僅可以潤喉,還具有清熱解毒、止咳化痰的作用。用於治療慢性支氣管炎、慢性胃腸炎等疾病。

2、山楂

山楂是天然的降脂藥,具有擴張血管、降低血壓、血脂等功效,還能清腸刮油,幫助減肥。山楂酸還有強心作用,對老年性心髒病也有益處。它能開胃消食,特別對消肉食積滯作用更好,很多助消化的藥中都採用了山楂。

3、荷葉

荷葉泡水喝,對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善,並且無副作用,適合長期引用。

荷葉茶裡含有大量纖維,可以促使大腸蠕動,有助排便從而可以清除毒素。

荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心髒都具有很好的保健作用,老年人可以拿它來作為日常飲品。

由此可見,這杯茶真是三高患者的福音啊,中老年朋友都喝起來,三味中藥普通的藥店都會有賣哦。

除此之外,還有哪些食物可以幫助降三高呢?

三高最愛的6種食物

1、燕麥

能夠降低膽固醇和降低血脂,這是因為其富含膳食纖維,尤其可貴的是,這種可溶性的纖維,是在其他穀物中找不到的。

2、洋蔥

洋蔥含有兩類營養物質,分別是環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥,他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物,以解油膩。

3、山藥

山藥有“神仙之食”的美譽,其含有的黏液蛋白對於預防心血管係統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化有積極作用。同時,山藥的瘦身功效也是不可忽略的。

4、海藻

素有“海洋蔬菜”的美譽,其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。藻類含有植物多糖等植物化學物質,具有抗氧化、調節免疫力、抑製腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。

海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維,能顯著降低血清膽固醇。

5、銀耳

銀耳滋而不膩,為滋補良藥,其富含膳食纖維,可加強胃腸蠕動,減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖,有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。

6、芹菜

含有較多膳食纖維,特別含有降血壓成分,也有降血脂、降血糖作用。另外,芹菜葉中含的胡蘿卜素和維生素C較多,吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。

生活水平的提高,並不意味著人們身體素質的上升,反而如今三高人群是越來越多。一杯中藥茶飲就能幫助我們遠離三高危害,是不是特簡單?功效也很顯著哦,好方法也要給更多朋友看看噢~

⊙註:本文內容僅為普及中醫常識,不做為處方,如有需要請在醫生的指導下服用

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6541891726930346500/

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