sponsored ads
sponsored ads

 

請稍候網頁載入中:
常吃能「降三高」的香芹好處不少,但定要注意這2件事!
常吃能ldquo降三高rdquo的香芹好處不少但定要注意這2件事原創nbsp康愛多網上藥店nbsp20180408 185531...

常吃能「降三高」的香芹好處不少,但定要注意這2件事!

 

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

常吃能「降三高」的香芹好處不少,但定要注意這2件事! 觀看人數:128  

 

芹菜在廚房是很常見的一種食材,可以分為水芹和旱芹兩種,旱芹由於香氣濃鬱,也被稱為香芹,香芹不只有特殊香氣,營養也是很豐富的呢,也難怪傳說中唐朝宰相魏徵“嗜芹如命”。

一、常吃香芹的好處有哪些?

1、輔助控製血糖

現在研究表明,香芹中含有豐富的膳食纖維,有助於減緩消化道對於葡萄糖的吸收,這時候,人在吃完飯的時候,血糖上升就沒那麼快了,適合糖尿病患者食用。

2、消除口腔異味

大家知道,香芹有著特殊的香味,所以很多時候,我們也是把香芹當做是一種香辛料來調味,其實,香芹的葉子還具有除口臭的作用,如果口腔有異味的話,也可以消除的。

3、輔助降壓

有學者曾經用大鼠做實驗,用芹菜提取物給高血壓大鼠灌胃發現,芹菜提取物具有輔助降壓的作用。這可能是跟芹菜素有關。

4、輔助降脂

現在很多人因為飲食的問題,常會出現高血壓、高血脂的情況,而有學者研究表明,芹菜黃酮提取物具有降脂的作用,所以大家平時也是可以多吃香芹的。

5、清熱解毒

中醫認為,香芹性涼,具有清熱解毒的功效,如果是生活中因為天氣太乾燥、上火從而出現的口乾舌燥的話,也是可以吃一些香芹的,有利於緩解症狀。

二、香芹食用注意事項

1、胃寒腹瀉的人不適合吃

在中醫理論中,香芹是屬於性涼的東西,所以如果有胃寒、腹瀉的情況的話,就不適合多吃了,以免影響到身體。《本草匯言》也說了“脾胃虛弱,中氣寒乏者禁食之”。

2、易過敏的人要慎吃

芹菜含少量呋喃香豆素,可能會引起皮炎,若受黴菌感染,則含量快速升高,對於易過敏的人要慎吃。至於癩疥患者,最好勿食。

三、食用建議

1、芹菜餃子

材料:香芹四兩、豬肉半斤。

做法:首先,把豬肉洗幹淨,然後剁成肉末,加入適量的鹽、醬油、料酒攪勻醃製。芹菜洗幹淨,切碎;將豬肉、芹菜放入容器中,加入鹽、油、雞精攪拌均勻,然後用餃子皮包好,煮熟即可。

2、涼拌芹菜花生仁

材料:香芹75g、花生100克。

材料:芹菜洗幹淨,切段;胡蘿卜洗淨切段;花生仁用水先泡一天備用;取一鍋,先放入適量的清水,加入香葉、花椒、花生米煮熟。芹菜、胡蘿卜用水焯熟,撈入冷開水中再撈起瀝水,最後將芹菜、紅蘿卜、花生仁放入碗中,加入適量的鹽、味精、香油調味就好了。

總而言之,香芹的好處是很多的,日常我們在挑選的時候,應該要選根部幹淨,顏色翠綠,無斑點的,盡量不要選根部出現黃色,這是存儲時間稍久的標誌。

  • 腎虛怎麼調理最有效?

  • 糖尿病、高血壓、高血脂可以吃哪些中藥調理?

  • 男人每周那個多少次最健康?

  • ……

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6542021722801963528/

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版

01廣告刊版插入



這裡滾動定格
sponsored ads
sponsored ads

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作