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女人過了40,不想身材走樣,皮膚長滿斑紋,4種食物別捨不得吃!
都說歲月是把殺豬刀再精緻的女人也敵不過歲月的摧殘女人過了40歲不注意保養就會身材走樣皮膚長滿斑紋為...

女人過了40,不想身材走樣,皮膚長滿斑紋,4種食物別捨不得吃!

 

 
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女人過了40,不想身材走樣,皮膚長滿斑紋,4種食物別捨不得吃! 觀看人數:186  

 

都說歲月是把殺豬刀,再精緻的女人也敵不過歲月的摧殘,女人過了40歲,不注意保養就會身材走樣,皮膚長滿斑紋。


為了延緩衰老,減少皺紋,需要常吃這四樣食物。

(1)、多吃百合幹

首先我們要身體健康然後才能美麗,可是女人到了一定的年齡,卵巢也會越來越老,功能也衰退,皮膚也會變差,也會長皺紋。

如果不想身材走樣,滿臉斑紋就要注意了,可以在平時的時候可以多吃點百合幹,百合幹能促進卵巢的血液循環,有雙向調節內分泌的功效,絕對是女人的滋補佳品。服用百合幹最好是選擇在晚上睡覺前的一個小時內吃,也可以變著花樣的作百合幹食物,例如百合羹。

(2)、多吃桂圓

桂圓在我們生活當是非常的常見食材,它不僅僅是味美汁甜是水果,更是救人治病的藥材,桂圓的果肉中含有大量的維生素以及我們身體所需要的礦物質元素,而這些物質能夠有效的起到健腦益智的作用,預防老年癡呆的發生。也很適合那些脾臟不好的女性食用,其實不管男女老少都可以使用,是很好的補品。

桂圓當中還含有豐富的蛋白質和膠原蛋白,女性經常食用桂圓,能夠促進體內血紅蛋白的再生,能夠補血氣的同時,還可以讓肌膚富有彈性光澤,而且桂圓糖類含量少,不會引起身材發胖走樣,過了40歲的女性尤其建議多吃桂圓。

(3)、多吃黑芝麻糊

醫學研究表明,黑芝麻有顯著的醫療保健功效,維生素E非常豐富,多吃黑芝麻可以延緩衰老。還可以治療乾咳、皮膚乾燥及胃腸陰虛所致的便秘,產後陰血不足所致的乳少這些問題。可以說是上補的佳品,補品界的大哥。黑芝麻糊因為具有很高的營養價值,又延緩人的衰老和保護肌膚起斑的作用,因此非常適合女性們長期食用,可以當做飯後甜點或早點食用,多吃無害。

(4)、深海魚

每周吃三次深海魚,能夠有效的幫助我們皮膚保持年輕水潤,其中三文魚作為所有深海魚當中,對美容是最具有延緩衰老功效的,因為它體內含有強效的抗氧化成分,蝦青素,能夠有效地消滅體內的機油機,從而延緩皮膚衰老,同時也能夠保護我們的皮膚免受紫外線的傷害。

(5)蘑菇

蘑菇當中含有大量的無機質維生素,蛋白質等豐富的營養成分,能夠有效的提高人體的免疫力,而且蘑菇當中的熱量是非常低的,常吃也不會發胖,所以還具有減肥的效果,同時蘑菇當中所含的植物纖維素也非常的高,能夠有效的防止便秘,降低血液當中的膽固醇含量。


相對於水果的維生素來說,蘑菇當中的含量要更多一些,能夠快速的促進人體的新陳代謝,從而使人體保持年輕化。美貌對女性來說很重要,是女性的招牌,但是一旦上了年紀機會肥胖身材走樣,皮膚衰老長斑,各種問題恆生,影響我們心情。這時我們只有吃來解決煩惱,但是所選的食物一定要對。所以趕緊get吃播小技巧吧!

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