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提醒:腳後跟經常痛,可能預示5種疾病風險!中招的人都要重視
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提醒:腳後跟經常痛,可能預示5種疾病風險!中招的人都要重視

 

 
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提醒:腳後跟經常痛,可能預示5種疾病風險!中招的人都要重視 觀看人數:323  

 

疼痛,其實就是我們身體發出的一種信號,而腳後跟疼是很多人都曾遇到過的一種問題,不少人以為,腳後跟疼是因為鞋子,其實,腳後跟疼不一定是鞋子的錯,其他的原因會可能導致這種問題的,那麼腳後跟疼是怎麼回事?

一、腳後跟疼是怎麼回事?

腳後跟疼是常見的一種情況,一側疼、兩側疼都是可能的。我們知道,走萬裡路,最需要的就是一雙合適的鞋子,如果鞋子不合腳就容易出現腳後跟疼的情況了。

而在生活中,很多患者休息後剛踩地就會疼痛,走一會兒症狀就緩解了,但是走太久又開始疼了。當然,如果用腳不對,用腳過度的話,也是導致腳後跟疼的原因之一,而很多時候,“無菌性炎症”才是幕後黑手,多見於慢性勞損、運動損傷。

二、腳後跟疼可能預示哪幾種問題?

腳後跟疼在生活中很常見,如果經常出現腳後跟疼這種情況的話,可能是預示身體出現下面幾種問題:

1、足跟骨刺

“骨刺”相信很多人都聽說過,如果腰椎長“骨刺”的話,就會導致腰疼的情況,如果腳後跟長期存在“骨刺”的話,自然容易導致局部充血、發生無菌性炎症,導致腳後跟疼了。

2、蹠筋膜炎

蹠筋膜炎也是很多人出現腳後跟疼痛的常見原因,比較常見的就是需要長期站立、走路的人群,主要還是因為長期的勞損引起的病變,從而導致腳後跟疼。

3、跟骨後滑囊炎

跟骨後滑囊炎其實就是滑囊的炎症,跟骨滑囊炎足跟部共有三個滑囊,跟骨後滑囊炎容易出現在跟腱與皮膚之間的滑囊,導致跟骨後滑囊炎的最直接原因就是鞋後幫過硬、過緊。

4、跟骨骨膜炎

如果我們足跟肌肉長期處於緊張的狀態下,肌肉一直牽扯,就容易出現跟骨骨膜炎的情況了,一開始的時候症狀不是很明顯,單純就是運動後才會出現疼痛,如果病情加重的話,甚至連走路都比較困難了。

5、跟腱炎

跟腱炎也是會導致出現腳後跟疼的情況的,主要就是因為跟腱內的纖維發生慢性損傷,所以表現為足跟部出現疼痛、酸痛、壓痛等情況,很多原因都可能會導致跟腱炎的,例如鍛煉過度、扁平足等。

三、腳後跟疼的調理建議

導致腳後跟疼的原因其實是很多的,如果是鞋子的問題,建議應該及時更換鞋子,同時,建議要注意下面幾點:

1、足跟骨刺

如果出現足跟骨刺的話,在生活中就一定要選擇軟底鞋,穿起來也比較舒服,同時,在生活中要注意休息,不要太勞累。

2、蹠筋膜炎

蹠筋膜炎在走路的時候不要去走凸凹不平的路面,不然可能會加重發炎的情況的,同時,很多人都喜歡穿拖鞋,然後最好是應該選鞋子的後跟是有包背的、鞋底比較軟的,才不會讓自己的腳更痛。

3、跟骨後滑囊炎

跟骨後滑囊炎常常會出現局部腫脹、壓痛的情況,很多患者都非常煩惱,其實如果這時候關節摸起來比較燙的話,可以試試冰敷,有助於緩解症狀,而當熱消除了之後,就可以試試冷熱交替來敷了。

4、跟骨骨膜炎

如果出現跟骨骨膜炎的情況,這時候一定要注意休息,避免劇烈運動,如果疼痛劇烈影響到走路的話,建議及時到醫院進行檢查治療。

5、跟腱炎

有跟腱炎的朋友在生活中應該多注意休息,很多人時候人受到了一些損傷,是可以通過時間來自愈的,但是有些人出現跟腱炎還繼續劇烈運動,導致病情難以治癒,所以建議患者是需要避免劇烈運動的,同時,建議避免負重,同時,建議在運動的時候應選擇合適、舒適的鞋子。

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6563899325452141064/

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