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注意了這幾種水果不要空腹吃,會導致胃痛,對健康不利
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注意了這幾種水果不要空腹吃,會導致胃痛,對健康不利

 

 
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注意了這幾種水果不要空腹吃,會導致胃痛,對健康不利 觀看人數:9  

 

我們幾乎每天都會吃水果,水果的營養價值較高,平時多吃一些水果對身體是有好處的。

有的時候有些朋友為了圖省事或者為了減肥,就用水果當作正餐食用,認為吃個水果就能恢復體力還能補充身體所需的水分、維生素和礦物質,對身體十分有利。

但是事實並非如此,很多水果在飢餓的時候尤其是早晨空腹時候食用會刺激胃腸道,長時間如此會導致胃痛,對健康不利,甚至會誘發更嚴重的後果。經濟日報-中國經濟網在這裡盤點下不適宜空腹食用的水果。

柿子

柿子含有果膠、單寧酸等物質,空腹時吃會和胃酸結合,形成難以溶解的堅硬物質,造成消化道痙攣,容易腹痛、消化不良。

西紅柿

西紅柿含有有豐富的茄紅素能抗老化,但也有大量膠質,會和胃酸產生反應,凝結成難溶解的塊狀物,造成胃脹痛,所以別空腹吃番茄。

山楂

山楂中含有大量的有機酸,會令胃酸加速分泌,對胃黏膜造成不良刺激。特別是患有胃炎、胃潰瘍的人,千萬不能空腹吃山楂。

荔枝

荔枝含糖量很高,大部分為果糖,大量果糖攝入後會刺激胰島素的分泌,空腹情況下容易出現頭暈、心慌的“高滲性昏迷”反應。

甘蔗

與荔枝類似,因為含糖高,空腹容易造成“高滲性昏迷

文章來源: http://m.ce.cn/ttt/201902/01/t20190201_31414518.shtml?tt_group_id=6652900157983556108

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