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如果不想讓胃病找上你,這7種食物一定要少吃,尤其是第三種,你們常常會吃!
一定要告訴家人吧!

如果不想讓胃病找上你,這7種食物一定要少吃,尤其是第三種,你們常常會吃!

 

 
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如果不想讓胃病找上你,這7種食物一定要少吃,尤其是第三種,你們常常會吃! 觀看人數:60  

 

如果不想讓胃病找上你,這7種食物一定要少吃,尤其是第三種,消化科醫生從來不碰,趕緊告訴家裡人,一定不要再吃了,危險。

我們總把胃當成酒囊飯袋,一心想著讓它多裝好肉好菜,卻並不在意它是否消受得了。

其實,胃比我們想像的「嬌氣」,對食物十分挑剔,專家提醒,下面這些傷胃的「危險分子」,最好離遠一點。

指導專家:南方醫科大學南方醫院消化科主任 劉思德

1、醃菜

很多人愛吃酸菜、鹹菜、鹹肉等醃製食品。

大部分醃菜中亞硝酸鹽含量都很高,在胃內酸性環境和細菌作用下,會合成亞硝胺,這類化合物有致癌作用。

所以醃菜雖好吃,但不要頓頓吃,還是要以新鮮食材為主。

2、冷飲

天氣炎熱時,吃根雪糕或喝瓶冷飲,整個人都精神起來了。

但冷飲、冷食會讓胃內溫度下降,而許多消化酶都需要適當的溫度才能正常工作,這就嚴重影響了胃酸分泌和消化酶功效的發揮。

因此,天氣熱的時候最好還是喝涼白開;喝冷飲選在兩餐中間;冰棒一次吃一根就好,而且不要狼吞虎嚥;儘量少吃壽司等涼食。

3、煙熏和油炸食物

臘肉、臘腸等煙熏食物屬於高鹽食物,會損害胃黏膜,其中還含有苯並芘、環芳烴等致癌物。

油炸、燒烤食物中也含有此類致癌物,都應該少吃。

建議吃薰製食物時先用水泡一會;吃的時候要搭配蔬菜,如油麥菜、西蘭花等,其中的維生素C能夠阻斷亞硝酸鹽轉化為致癌物。

4、酒精

酗酒除了傷肝,也會傷胃。

臨床觀察發現,近50%的胃癌患者有長期飲酒史,主要是喝白酒,部分人的酒齡有20多年。

酒精會損傷胃黏膜,當黏膜不斷經歷損傷——修復——再損傷過程時,就會誘發慢性炎症,為胃癌埋下禍根。

因此,如果一定要喝,儘量喝低度數的酒;喝酒時不妨配些小菜,如肉皮凍等,這類食物可以會在胃內形成保護膜,減輕酒精傷害。

5、寒涼的果蔬

天氣漸熱,吃塊西瓜固然很爽,但胃卻有些受不了。

這些寒涼的果蔬會讓胃受到刺激,導致消化能力下降。

所以,如果平時就經常胃脹、胃痛,最好少吃寒涼水果或涼菜。

6、生冷的海鮮

海鮮性寒,本來就不是胃喜歡的食物,如果吃太多,特別是未經加熱的生魚片、生蠔等,蛋白質更加不容易消化了,從而導致胃功能下降。

建議吃海鮮時佐以薑汁等調料,中和海鮮寒性,並且少吃生海鮮。

7、辛辣刺激食物

辣椒是很多人離不開的調味品,對健康也有諸多益處。

但辣椒素會讓胃酸分泌增多,刺激黏膜充血,加速腸胃蠕動,誘發腹痛、腹瀉等症狀,對消化功能也有一定影響。

特別是患慢性胃炎、胃潰瘍的人更不能經常吃辣。

不過,部分地區的人從小就有吃辣的習慣,如果胃部無不適,可不必刻意改變。

吃不慣辣又想吃辣的人不妨要一小碟醋蘸著吃,能減輕刺激。

文章來源: https://toments.com/3136654/

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