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看腳知健康,腳上出現這3種狀況,說明你身體很不好!
當我們人體發生異常時,或者出現一些疾病時,我們的身體的各個部位都會出現不同尋常的狀況。比如我們的腳...

看腳知健康,腳上出現這3種狀況,說明你身體很不好!

 

 
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看腳知健康,腳上出現這3種狀況,說明你身體很不好! 觀看人數:507  

 

當我們人體發生異常時,或者出現一些疾病時,我們的身體的各個部位都會出現不同尋常的狀況。比如我們的腳部,腳是我們人體的第二的心臟,其重要性可想而知。

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一個完美健康的身體,往往都離不開一雙堅固無比的腳。俗話說:「從腳看健康!」,這是對腳重要性的肯定。不過當腳出現這5類情況時,我們要注意了,這是疾病來臨的前奏,早發現早解決。

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一、坐久腳腫

這種情況一般是因為我們久坐引起的,因為久坐會導致心臟壓力增加,久坐還會使得血液不循環。腳部得不到該有的血液,所以就會出現麻痹、腫大的現象。跟我們站久了會暈厥一樣,就是得不到血液循環的結果。一般這種情況不太嚴重,只要改善習慣,然後多走動,不久坐或者久站就好了。

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但是,若是長期出現這種情況,那麼你可以要擔心了,這很有可能是心臟發出的警告信號。心臟出現問題或者肝臟等器官出現問題的時候,均會引起腳腫的情況。如果腳跟還伴隨著疼痛或者麻痹,那麼你趕緊去醫院檢查吧。

二、腳出現奇臭

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腳臭就是腳氣的意思,絕大部分的人都有腳氣,不過有些人的比較輕,而有些人的直接熏死。腳氣是由於腳部皮膚上的細菌引起的。如果不懂得保養的話,那麼細菌將會進一步擴展。嚴重時會出現瘙癢、起小水泡,脫皮等,這個時候腳氣會更重,超過人對臭氣的接受底線。最近的天氣很熱,真菌、濕毒較為活躍,一旦被它們有機可乘的話,那治療腳氣將是一個漫長的戰鬥。因為真菌、濕毒遠遠比那細菌更難纏。所以一旦出現小水泡或者瘙癢,那麼請及時處理,去醫院檢查下。

三、腳部抽筋

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有一些人晚上睡覺的時候,會突然腳趾抽筋。有的人熟睡時被抽筋的疼痛感給驚醒,而且抽筋動都動不了。出現這種情況說明你缺鈣了。鈣素是維持筋骨活躍的根本,缺少鈣素,則骨質變脆弱,容易抽筋,特別是晚上睡覺時。還有一種可能,就是你的睡姿出現問題,不良的睡姿也會導致腳部抽筋和麻木。

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如果經常出現這種情況的話,而且次數頻繁,那麼請注意了。這可能是神經係統發出的求救信號,因為腳部抽筋是神經的一部分病變,有可能是某些器官出現障礙了,你這時候需要及時去醫院檢查原因了。

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現代人都缺少運動和保養,就像現在的三伏天,天氣很熱,很多都選擇吹低溫空調,貪吃冷食等。其實這是不健康且不科學的生活習慣,除了這些,他們還不知道這三伏天是養生的好時機。在中醫看來,天氣越熱越適合養生。「冬病夏治」,這是我們老祖宗傳承下來的,可惜很多人都忘記了。今天,小編就給大家普及一下。

夏季如何養生?

一、運動養生

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運動是全民要養的方法,每天堅持適量的運動,對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作,有助活化氣血循環,增加水分代謝。運動還可以改善睡眠,還能增強骨質,緩解腳部抽筋。想要身體健健康康,那麼請你記得勤奮運動。

二、食療養生

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夏季最為猖狂的是濕毒,得一濕毒如得百病。濕氣在中醫裡面是「戾氣」,夏季養生主要在於排毒,而排毒首先要祛濕。在所有的食療當中,薏米的排毒祛濕能是最強的。薏米有清熱解毒,活血止痛,健脾利濕。適於咽喉腫痛、痰熱咳嗽、心煩口渴。薏米又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕葯。薏米又名薏苡仁、苡米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、米仁、六穀子,是常用的中藥。

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養生粥推薦:

1)薏米紅豆粥:準備好薏米50克、紅豆30克、芡實10克、枸杞5克後。我們先將薏洗凈提前浸泡半天,然後再將薏米炒製,接著再把薏米同其他材料一起放入鍋中熬煮之熟爛即可,也可以加紅糖來增加口感。

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2)薏米紅棗粥:備好薏米30克、紅棗15枚、糯米60克、紅糖適量。我們先將薏米、紅棗、糯米淘洗乾淨,用清水浸泡3小時。然後把薏米、紅棗、糯米一起放入鍋內,倒入適量清水,先用大火熬成稀粥,最後加點紅糖即可食用。

三、推背養生

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背部上的脊柱,是身體中陽氣的督脈所在,而脊柱的兩邊是足太陽膀胱經,是負責運行氣血、聯絡臟腑的通路。進行背部的保養可以起到非常好的振奮陽氣、調和氣血,恢復臟腑的功效。推背可以緩解身體的壓力,促進身體放鬆,對於睡眠有很好的改善作用。

結語:你的腳出現過這些情況嗎?你知道夏季是最適合養生的嗎?

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