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春季適宜養肝,肝不好的人多吃這3種蔬菜,更健康
春季也是一年四季中不可忽視的養生季節,春季尤其適宜養肝,肝好了人才不倒,想養護肝臟或者肝不好的人應該多吃這3種蔬菜,能讓你的身體更健康。

春季適宜養肝,肝不好的人多吃這3種蔬菜,更健康

 

 
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春季適宜養肝,肝不好的人多吃這3種蔬菜,更健康 觀看人數:87  

 

春季也是一年四季中不可忽視的養生季節,春季尤其適宜養肝,肝好了人才不倒,想養護肝臟或者肝不好的人應該多吃這3種蔬菜,能讓你的身體更健康。

1、薺菜

薺菜是營養價值很高的蔬菜,含有大量的維生素、脂肪和碳水化合物等營養物質,能增強身體的免疫功能,對水腫、便血、血崩等也有一定的緩解作用,能幫助脂肪肝患者袪脂消炎,養護肝臟健康。

2、南瓜

南瓜含有豐富的果膠、胺基酸等營養成分,能清熱解毒,還能幫助恢復肝功能,增強肝細胞的再生能力,是養護肝臟的好蔬菜。

3、芹菜

芹菜入肝,膽,心包經,能利尿消腫,養血補虛,還能平肝降壓,肝火過旺的人可常吃,能幫助養肝。

肝臟是我們人體的重要器官,只有它好了,我們才更好。除了多吃以上提到的3種蔬菜,也應注意不要熬夜,堅持運動鍛鍊,並保持良好的心情,這些也能幫你養護肝臟健康呢。

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春天來了,有沒有發現最近老婆特別愛發脾氣?肝火旺!要想不受氣,趕緊幫她按摩這三個穴位!

1、大敦穴:

大敦穴在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。大敦穴取穴時,可採用正坐或仰臥的姿勢,大敦穴位於大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。「大敦穴」可以按摩,也可以艾炙,能夠讓你清肝明目、頭腦靈活、精神百倍。

2、太沖穴:

太沖穴在足背側,第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。太沖穴是人體足厥陰肝經上的重要穴道之一,是肝經的原穴,大約相當於儲存肝經元氣的倉庫,按摩刺激太沖穴,能很好地調動肝經的元氣,使肝臟功能正常。

3、行間穴:

「行間穴」在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,亂發脾氣,就瀉瀉心火。而「行間穴」就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛,多揉「行間穴」,就可以把心火從這裡散出去了。


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