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女人再忙也別偷懶,這糖水要多喝,營養不上火,老少皆宜
女人再忙也別偷懶,這糖水要多喝,營養不上火,老少皆宜

女人再忙也別偷懶,這糖水要多喝,營養不上火,老少皆宜

 

 
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女人再忙也別偷懶,這糖水要多喝,營養不上火,老少皆宜 觀看人數:118  

 

春節長假結束後,大家都陸續恢復了正常的工作狀態,但我們日常的飲食調養也不能放鬆哦!開春了,女人再忙也別偷懶,這糖水要多喝,營養不上火,老少皆宜!

這道湯品就是銀耳蓮子蘋果糖水。我們都知道銀耳屬於一種膠質真菌,其營養異常豐富,長期以來一直與人參鹿茸齊名。而蓮子具有安心養神的功效,既然大家都要回復日常忙碌的工作了,蓮子可是不可多得的滋補品呢!

銀耳蓮子湯裡再加入一點蘋果塊,會讓湯品口感更為香甜,層次性上也會更加豐富呢!看著這道晶瑩剔透的湯品,一種幸福感會騰然而生哦!這幾天每天都給家人盛上一碗銀耳蓮子蘋果糖水,一家人一起品嘗這份甜蜜真的好幸福呢!春節過後,女人要多喝這道湯水,一天一碗,香甜軟糯,越喝越美麗!這麼好的美食,你可千萬別錯過哦!

【銀耳蓮子蘋果糖水】製作配料:銀耳3小朵 蘋果1個 蓮子30克 紅棗幾顆 黑糖1塊 黃冰糖1塊 枸杞適量

製作方法:1、銀耳提前泡發洗凈,撕成小朵;

2、蓮子、紅棗清水浸泡,洗凈備用;

3、蘋果去皮切成小塊:

4、砂鍋內加入足夠的清水,放入泡發好的銀耳;再加入蓮子紅棗;

5、最後加入黑糖、黃冰糖,大火燒開,轉文火慢燉30分鐘;

6、再加入蘋果小塊,繼續燉煮10分鐘即可;

7、出鍋之前撒適量的枸杞,這樣香甜軟糯的銀耳蘋果糖水就好了;

8、開春了,女人要多喝這樣的糖水,越喝越美麗!

參考來源:https://food.beeper.live/cat/127/node/1261149

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