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老中醫說:按摩這裏一分鐘,壽命增加一小時
--健康是人生的第一財富!健康是一種心態!懂點健康養生,自己的身體自己做主!

老中醫說:按摩這裏一分鐘,壽命增加一小時

 

 
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老中醫說:按摩這裏一分鐘,壽命增加一小時 觀看人數:53  

 

老中醫說:按摩這裏一分鐘,壽命增加一小時

--健康是人生的第一財富!健康是一種心態!懂點健康養生,自己的身體自己做主!

現在人生活節奏快,不如在百忙的工作中,忙裡偷閒按照如下方法按摩一分鐘,只要一分鐘,能幫你解決不少麻煩哦~

老中醫說:按摩這裏一分鐘,壽命增加一小時

手指摩頭一分鐘

手指由前額深摩頭頂至腦後,每秒2~4次,可促進腦部血液迴流,使髮根得到充分營養,令頭髮黝黑亮澤。同時可以緩解大腦疲勞,預防腦血管疾病。

揉耳輪一分鐘

雙手輕揉左右耳輪至熱,有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。

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拇指揉鼻一分鐘

雙手拇指上下揉鼻50次,可開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至心臟病、動脈硬化有防治功效。增加身體抵抗力。

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老中醫說:按摩這裏一分鐘,壽命增加一小時

轉睛一分鐘

眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視等功能。

老中醫說:按摩這裏一分鐘,壽命增加一小時

叩齒捲舌一分鐘

輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。對增加免疫力也有幫助。

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兩手對搓一分鐘

兩手掌快速對搓300次,刺激手掌穴位可通六經、強內臟,調和陰陽之氣,治療肩痛、眼睛疲勞。常搓手對於體寒者深有幫助。

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可以手搓熱之後放在胃部,對胃部有保健作用。

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伸屈四肢一分鐘

伸屈運動可使血液迅速迴流,給心腦係統供給足夠的氧氣和血液,可預防心臟病和腦梗。

輕按肚臍一分鐘

雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化,治療便秘。

收腹提肛一分鐘

反覆收縮肛門,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環,預防或緩解痔瘡。

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蹬摩腳心一分鐘

仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效,腳底彙集人體70多個穴位,常按摩腳底有特別好的保健作用。

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老中醫說:按摩這裏一分鐘,壽命增加一小時

» 原文網站:http://ww.daliulian.net/cat57/node1163976

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