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女人多吃這幾樣鹼性食物,補充【雌☆激☆素】,皮膚變好更年輕
女人多吃這幾樣鹼性食物,補充【雌☆激☆素】,皮膚變好更年輕

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女人多吃這幾樣鹼性食物,補充【雌☆激☆素】,皮膚變好更年輕 觀看人數:2994  

 

這些「雌激素」食物女人要多吃!美容養顏,皮膚緊緻更顯年輕

對女性來說,雌激素作用非常大。雌激素分泌正常時,女性會保持特有的美麗,擁有健康的人生。雌激素讓女性的皮膚柔嫩、細緻,皮下水分豐富,且不易禿頭,使頭髮秀長亮麗,並擁有優美的身材曲線。

有多項研究表明,身材、外貌完美的女性一般都是雌激素水平較高的!簡單來說,雌激素水平越高,長得就越漂亮,身材比例就越優美。女性到了30歲以後,體內雌性激素水平慢慢降低,腰身才會慢慢增粗,皮膚也開始變得黯淡無光。

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所以女性一定要注意補充體內雌激素哦。

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補充體內雌激素,食補是很重要的一部分,所以千萬別忽視哦。那麼,補充雌激素多吃哪些食物較好?

紫菜所含的碘元素可以調節女性血液的酸鹼度,以及保持雌激素平衡,在很大程度上幫助卵巢延緩衰老。

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常吃紫菜也能達到減肥瘦身的效果,因為它的纖維含量高,脂肪含量低,易產生飽腹感,還有清熱利尿的功能。

紅棗自古以來就是女性不可或缺的,大多女性都知道紅棗有很好的補血功效,經常吃對身體很有益,能調理女性的氣血。

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紅棗能有降壓降血脂,並且有美容養顏的功效,紅棗所含有的環磷酸腺苷,能夠消除疲勞、擴張血管,對防治心血管係統疾病有良好的作用。

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民間流傳一句話的「女子不可百日無糖」,指的就是紅糖。紅糖從很久以來就是女性的養生佳品。我國自古就有產婦吃紅糖、婦女月經期喝紅糖水補血的習俗。

中醫營養學認為,性溫的紅糖通過「溫而補之,溫而散之」來發揮補血作用。

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補血益氣,又能夠滋補身體, 美容養顏,非常具有功效。

雪燕是一種天然的植物燕窩,是一種樹膠原蛋白。因為成品形似燕窩,所以取名「雪燕」。但是營養價值和燕窩不相上下,含有大量的天然營養成份,有清熱潤肺、消毒、養顏之功效

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還能調節人體膠原蛋白生長,使皮膚豐滿、緊實有彈性,具有減肥排脂、補水保濕、增強免疫、抑製癌症等功效,常吃具有良好的抵抗衰老作用。

桃膠是桃樹幹上自然分泌出來的樹脂,還有個很好聽的名字叫做桃花淚,裏面富含著滿滿的膠原蛋白,而且脂肪量極低,不用擔心吃了會發胖哦。

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桃膠在南方被稱為小燕窩,可想而知它的營養成分的多麼豐富,它是桃樹的精華所在,滿滿的膠原蛋白,滋養美容,祛皺嫩膚。

參考來源:https://kknews.cc/zh-mo/health/8elxkn4.html

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