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傷肝行為第1名就是它,很多人還是照做做好3件事,肝好命更長
傷肝行為第1名就是它,很多人還是照做!做好3件事,肝好命更長我們總是在說,養肝就是養命,同樣傷肝就是在毀自己的生命!肝髒是我們人體最大的排毒工廠,吃進去的有毒物質以及體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝

傷肝行為第1名就是它,很多人還是照做做好3件事,肝好命更長

 

 
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傷肝行為第1名就是它,很多人還是照做做好3件事,肝好命更長 觀看人數:797  

 

傷肝行為第1名就是它,很多人還是照做!做好3件事,肝好命更長

我們總是在說,養肝就是養命,同樣傷肝就是在毀自己的生命!

肝髒是我們人體最大的排毒工廠,吃進去的有毒物質以及體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝髒來解毒。如果肝髒無法正常排毒,毒素就會滯留在體內,再美的女性也會變成「黃臉婆」在強壯的男人都會被搞垮!

肝髒也是人體最沉默的器官,因此很多人做著傷肝的行為卻渾然不知。

傷肝行為第1名就是它,很多人還是照做!

晚睡族

越來越多的晚睡一族。很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣,但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠過程中,人體會進入自我修復模式,經常熬夜既導致睡眠不足,身體抵抗力下降,又會影響肝髒夜間的自我修復。

已經感染肝炎病毒的人群熬夜,還會加重病情。因此「晚睡族」應盡量調整作息時間,最好每晚11點前入睡,保證每晚睡夠7~8小時,以便讓肝髒有效排毒,保證全身健康。

這個壞習慣要改善之外,做好3件事,肝好命更長!

(1)忌暴飲暴食

暴飲暴食不僅會加重胃的負擔,還會誘發脂肪肝,也容易造成體內自由基大大增加。人體內的自由基越多,肝髒功能受損就越嚴重。

(2)忌吃藥太多

長期服用止痛藥等藥物,會加大肝髒解毒負擔,導致肝髒損傷。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝髒損害,導致藥物性肝炎。因此建議多增強體質。

(3)多為肝髒解毒

在中醫學裡,很多食物通過科學搭配,是可以幫助預防疾病,幫助身體恢復健康的。

肝受損是一個長期積累的結果,因此要想養肝,可以用食物來調理。

中醫常用來調理肝髒的方子——蒲公英甘元茶

主要做法為:蒲公英、決明子、菊苣、鮮白茅根、枸杞各6克,一起放入鍋中熬水煎煮,一天飲用兩次。不想自己動手的,也可以使用成品的袋泡茶沖泡。

蒲公英自古以來就有清熱解毒之效,可解肝毒,修復受損肝髒;決明子、菊苣、鮮白茅根、枸杞能為腸道排毒,減少脂類在腸道中的合成與吸收,阻隔病菌對肝髒的入侵。

以上三件事做好,肝髒慢慢修復,身體更加健康

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