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血管洗個澡,健康活到老!每天「洗」1次,血管血栓刷乾淨,99歲都不老!
青春常在,永遠十八。這個是很多人的最求吧!但是真正實現的卻沒有幾個人,近年來越來越多的人死於心腦血管疾病,心腦血管疾病越來越年輕化。

血管洗個澡,健康活到老!每天「洗」1次,血管血栓刷乾淨,99歲都不老!

 

 
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血管洗個澡,健康活到老!每天「洗」1次,血管血栓刷乾淨,99歲都不老! 觀看人數:6111  

 

青春常在,永遠十八。這個是很多人的最求吧!但是真正實現的卻沒有幾個人,近年來越來越多的人死於心腦血管疾病,心腦血管疾病越來越年輕化。

很多人可能外表是20歲,可是體內血管已經80歲了,老態龍鍾命不久矣。

那麼想要年輕該做些什麼了?養身參考()告訴大家:想要年輕該,就要經常給血管洗洗澡!每天"洗"1次,血管幹凈、99歲都不老!

血管老化的4大原因,千萬別錯過

1壞心情傷血管

瑞士專家最近證實,精神壓力可引起血管內膜收縮,加速血管老化,增加心源性猝死的風險。

2 運動少,血管垃圾多

長期不運動,血管內的垃圾會逐漸累積,形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」,還會影響到毛細血管供血,並且隨時可能被引爆。

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3 餐餐大魚大肉,血管容易堵

常在外麵應酬,餐館裏的菜肴多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來,導致血管裏的脂肪越來越多,容易將血管堵塞。

4 一天兩包煙,血管易「中毒」

「吸菸是導致血管發生故障的元兇之一,哪怕你身體再好,一天兩包煙,也肯定會給血管留毒,讓它一天天脆弱下去」。

美國科學家50多年的研究表明,每天吸菸20支以上,冠心病風險會增加2-3倍。

血管健康與否決定我們身體是否健康,因此想要青春永駐首選要讓血管年輕,那麼如何給血管洗澡呢?

血管洗個澡,健康活到老

每天洗1次,血管幹凈、99歲都不老!

血管老,人就老。人體就像一棵大樹,血管如同根係,它們保持年輕,人才能永葆活力。

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給血管洗個澡,健康活到老,趕緊行動起來吧!

這3種食物給血管洗個澡

這3種食物是血管的保護傘,常吃這3種食物,血管年輕不會老!

黑豆——血液循環催化劑

黑豆是一種神奇的食物,可以幫助血液循環。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素,這是一種多酚類物質,對於血液有良好的保健作用,而且極其容易被人體吸收,效果不可小視。

蕎麥麵——強韌血管

蕎麥的營養那是相當的均衡,特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的胺基酸,被稱為不折不扣的「完美食品」。

除此之外,蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1,促進代謝的維生素B2、膽鹼,以及菸鹼酸等物質。這些營養成分可以改善凈化血液、強健血管。

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捲心菜——血管更加有彈性

捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣,其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外。

捲心菜還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽,以及稀有的維生素U和維生素K,保護血管黏膜,加速血液循環,讓血管更加堅固、有彈性。

運動給血管洗澡

生命在於運動,運動是永恆的話題。首先,運動可以很好的鍛煉血管,提高血管運輸血液的能力,延緩血管的病變,是血管更年輕。

名醫池穀敏郎以他行醫多年的經驗發明了一套體操,動作簡單,不需要任何器材,每次1分鐘就能達到健身,降低血管年齡,並能有效預防心血管疾病。

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