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身體出現三種癥狀提示糖尿病,糖尿病飲食很簡單,記住四點降血糖
身體出現三種癥狀提示糖尿病,糖尿病飲食很簡單,記住四點降血糖

身體出現三種癥狀提示糖尿病,糖尿病飲食很簡單,記住四點降血糖

 

 
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身體出現三種癥狀提示糖尿病,糖尿病飲食很簡單,記住四點降血糖 觀看人數:531  

 

糖尿病的發病率越來越高,越來越年輕化,得了糖尿病,血糖就是控製不好,常常聽到糖尿病患者的抱怨,這也不能吃,那也不能吃,餓死算了!

在解答這個問題之前,首先,你必須得好好了解下糖尿病。

第一,典型三多一少癥狀,所謂三多就是多飲,多食和多尿,所謂一少就是體重下降,這是糖尿病最典型的癥狀,有時會一起出現,有時可能出現其中一種或兩種以上。

第二,視物模糊,有些高血糖患者三多一少的癥狀不典型,但是併發症的癥狀卻很典型,比如視物模糊,高血糖對視網膜有很大的傷害,糖尿病視網膜病變是糖尿病最常見的一種併發症之一,所以發現血糖升高的人群,一定要定期檢查眼底。

第三,四肢末端麻木,很多人以手腳麻木來住院,以為自己是不是中風了,結果發現血糖升高,糖尿病對神經的影響很大,有時不僅會引起味覺異常,還會導致周圍神經病變,引起手足麻木,甚至是疼痛,對溫度感覺差。

確診糖尿病其實很簡單,到醫院查一下血糖,如果空腹大於或等於7mmol/L,OGTT大於或等於11.1mmol/L,均可診斷糖尿病。

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糖尿病患者必須要控製飲食,不控製飲食血糖不可能控製的很好,但控製飲食,也並不意味著這也不能吃,那也不能吃,其實糖尿病飲食,也沒那麼複雜。

第一,少吃多餐,糖尿病患者要記住不要吃的太飽,一頓七分飽就可以了,可以少吃多餐,把熱量均勻的分配,不至於血糖一下子升高很多。

第二,不要喝湯,不吃零食,不吃油炸食物,湯的營養成分很高,但更易吸收,糖尿病最好不要喝湯,零食中往往也含有高糖,比如餅乾之類的,即便是無糖餅乾,因為含有澱粉,也會升高血糖,油炸食物更不用說了,油脂太高。

第三,飲食上應該清淡為主,多吃新鮮蔬菜,可以補充優質蛋白,比如魚肉,瘦肉,雞肉,牛肉,豆製品等等,但不要吃肥肉,動物內臟。

第四,糖尿病患者血糖控製理想,可以吃水果,但最好兩餐之間吃,可以選用糖分不高的水果,如石榴,蘋果,無花果,火龍果等等。

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