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轉發出去!功德無量! 原來它是最便宜的「補鈣王」!通血脈,壯筋骨,補關節,膝蓋回到20歲!樣樣都行!
協和醫院中西醫結合科主任醫師 沈霖介紹說,膝骨關節炎的發病率很高; 。。在骨傷科門診病人中高達...

轉發出去!功德無量! 原來它是最便宜的「補鈣王」!通血脈,壯筋骨,補關節,膝蓋回到20歲!樣樣都行!

 

 
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轉發出去!功德無量! 原來它是最便宜的「補鈣王」!通血脈,壯筋骨,補關節,膝蓋回到20歲!樣樣都行! 觀看人數:1474  

 

協和醫院中西醫結合科主任醫師 沈霖介紹說,膝骨關節炎的發病率很高; 

在骨傷科門診病人中高達30%-40%。

 

而且這個病,年紀越大、發病率越高!

膝關節炎疼痛難忍只有自己知道 

1,疼痛 

膝關節炎最大的特點是疼痛,活動則疼痛加深,休息則會減輕。
 

但出現扭傷、受涼、受潮和過度勞累之後,疼痛也會加劇,甚至不能自由活動。

 

2,紅腫 

膝關節內的滑膜增生和積液會導致關節紅腫; 

初期關節紅腫會因受涼或外傷引起,到了後期膝關節會出現長期性的腫脹。

 

3,有響聲 

膝關節炎多數會出現走路有響聲現象,在行走站立過程中;

關節會出現被卡住現象,需要嘗試性的彎曲或活動關節,直到有響聲後才能自由活動。

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4,「打軟腿」 

打軟腿指的是在行走時出現膝蓋發軟的現象,甚至出現跪倒或摔倒,同時伴有劇痛。

 

另外,長時間的坐著,關節還會出現「膠著」現象,導致腿部不能立刻活動。

 

5,其他表現 

膝關節的軟骨被破壞、滑膜的增生等。

 

導致膝關節不能完全伸展或彎曲、下蹲、拿重物。

 

甚至隨著膝關節炎的發展還會出現關節變粗、畸形腿(X或O型腿)。

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沒癥狀——預防是第一 

生薑燉雞 

活血脈、強筋骨 

膝關節炎,預防是第一位的,防止出現、防止發展,在這方面,中醫食療上有一個經典的方子:生薑燉雞。

 

雞肉——中醫認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

 

生薑——生薑辛而散溫,可活血祛寒。

 

丹麥生物化學家莫騰·韋德納也曾研究觳明﷦生薑對關節疼痛具滴顯蔄呶效。

 

所以,可以用生薑燉雞來營養我們的關節筋骨、活血驅寒止痛;

可用於風寒骨疼、關節疼、喜暖怕寒者。

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❖ 生薑燉雞 ❖ 

【食材】

葛根15克、桂枝10克、川牛膝20克、木瓜15克; 

威靈仙12克、黃芪20克、當歸12克、川芎10克、地龍10克; 

玄胡15克、甘草10克、羌活15克,秦艽15克。
 

 

【做法】

雞肉、生薑切小塊,鍋中加油,油熱後放雞肉和生薑在鍋中爆炒燜熟。

 

加紹酒悶10分鐘,出鍋加鹽,1天內吃完,可隔1周或半月吃1次。
 

葛根桂枝牛膝湯 

補養並重,從根除病 

沈霖介紹,中醫稱關節炎為骨痺症,認為它由骨髓空虛、風寒濕邪雜合而至,血運不暢而成。

 

膝骨關節炎以腫、痛及僵硬(拘急)為主要癥狀階段。

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治療應循祛風除濕、活血通絡、消腫止痛。

 

在膝關節炎急性期,如果出現腫脹、疼痛、行走不便,葛根桂枝牛膝湯是很好的選擇。

 

葛根有使軟組織柔順、關節鬆弛的作用; 

桂枝、 威靈仙、 木瓜、 羌活與 秦艽能祛風除濕; 

威靈仙還能通經絡、消痰涎、散癖積,為治風濕骨病要藥; 

木瓜尚可生筋; 

秦艽還可活血、行氣; 

川牛膝可活血並引藥下行; 

黃芪補氣、消腫; 

當歸活血、補血; 

川芎活血、行氣,尚有補性; 

玄胡可止痛;地龍活血、通絡; 

甘草可調和諸藥、利水、消腫及解毒。

 

❖ 葛根桂枝牛膝湯 ❖  

【組方】

葛根15克、桂枝10克、川牛膝20克、木瓜15克; 

威靈仙12克、黃芪20克、當歸12克、川芎10克、地龍10克; 

玄胡15克、甘草10克、羌活15克,秦艽15克。

 

80%的人都會被膝關節病困擾! 

而膝蓋是人體大樓的地基,地基穩了,樓才能穩固。

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保護膝關節是重中之重!

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