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薏仁吃太多 恐增白帶經痛症狀
薏仁是養顏美容聖品,但吃太多仍會對身體帶來負擔,中醫師張文馨提到,薏仁除了對皮膚有加分的效果,還可利水消腫,對容易體內有濕氣的民眾來說,是相當不錯的食物,但由於 ... 薏仁吃太多 恐增白帶經痛症狀

薏仁吃太多 恐增白帶經痛症狀

 

 
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薏仁吃太多 恐增白帶經痛症狀 觀看人數:159  

 

薏仁是養顏美容聖品,但吃太多仍會對身體帶來負擔,中醫師張文馨提到,薏仁除了對皮膚有加分的效果,還可利水消腫,對容易體內有濕氣的民眾來說,是相當不錯的食物,但由於薏仁偏寒性,對生殖係統健康狀況較差的女性,可能會導致白帶增多、經痛加重的狀況,最好每周食用1∼2次即可。




臉水腫、濕氣重是許多女性共有狀況

張文馨醫師提到,古籍《神農本草經》曾紀載:「薏仁久服輕身益氣」,此外薏仁有清熱排膿、利水消腫的好處,對女性們來說是美容聖品,但千萬不可過量,主要原因仍與薏仁性味甘淡微寒,尤其是多數女性體質偏寒,若是每天吃薏仁甜品、薏仁湯,或僅僅是喝薏仁水,都可能讓私密處分泌物增多,經前症狀群與經期陣痛感明顯等。



中醫認為薏仁有養顏美容、利水消腫的效果。

但薏仁偏寒,吃多恐增白帶、經痛症狀。


圖╱資料照片
當心 熱量超標

而想積極控製體重的女性,在食用薏仁時最好不要加糖,再加上薏仁本身屬於澱粉類,最好也不要過量。

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其實可以只煮薏仁水,對幫助除濕、養顏也有不錯的效果。

煮法是先將薏仁洗淨後,用熱水靜放1小時泡軟(若用冷水則需泡6小時),接著放入水中煮沸,再以小火煮20分鐘。


張文馨醫師補充,對於夏天炎熱,容易心浮氣躁者,想要進一步消暑清心火,可以在薏仁中加入去芯蓮子同煮,若是比較容易沒胃口的人,則可加入茯苓、山藥等同煮,分別都有改善的效果。



 
文章來源: http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20170710/37709822/%E8%96%8F%E4%BB%81%E5%90%83%E5%A4%AA%E5%A4%9A%E6%81%90%E5%A2%9E%E7%99%BD%E5%B8%B6%E7%B6%93%E7%97%9B%E7%97%87%E7%8B%80

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